子宫内膜异位症是子宫内膜在子宫外生长的一种状态。它最常见于卵巢或输卵管，但也可能在膀胱、肠道或身体的其他部位发育。虽然子宫内膜异位症的原因尚未确定，但据信，激素失衡和遗传作用。
大多数患有子宫内膜异位症的妇女会经历严重的腹部或骨盆疼痛、月经疼痛和严重或不规则的月经周期。
子宫内膜异位症对生育能力的影响
已知子宫内膜异位症会降低生育能力，但其影响取决于疾病阶段和对生殖器官的损害。它可能会导致：
输卵管阻塞、骨盆炎症、疤痕和粘连、骨盆解剖异常。、卵子植入问题、卵子质量差、卵巢损害。
子宫内膜异位症对母婴的影响。
子宫内膜异位症与怀孕期间的困难或危及母亲或婴儿的生命无关。事实上，一些妇女的症状有所改善。
然而，少数证据表明，子宫内膜异位症会增加妇女流产的风险，但需要更多的研究来证实这些说法。
怀孕前控制子宫内膜异位症。
怀孕前的目标是调节激素，恢复生育能力。由于雌激素促进子宫内膜异位症的发展，大多数孕前努力将集中在降低体内水平上。考虑到以下建议：
健康的饮食
研究表明，限制动物蛋白质和小麦的摄入可以显著改善子宫内膜异位症，减少其对生育能力的影响。组成富含以下食物的饮食：
雌激素：胡萝卜、木瓜或亚麻籽。
植物蛋白：鹰嘴豆、豆类和小扁豆。
纤维:全谷物、坚果或奇亚籽。
健康脂肪:橄榄油、椰子油或鳄梨。
抗氧化剂：浆果、樱桃和菠菜。
足够的运动
体内脂肪过多会导致血液中雌激素水平升高。因此，在你的怀孕准备中，包括定期的体育锻炼。它还可以改善月经周期和生育能力。
尝试每周至少5天，每天30分钟30分钟。普拉提、游泳或慢跑拉提、游泳或慢跑。
治疗
子宫内膜异位症无法治愈，但适当的治疗可以帮助你增加怀孕的机会。根据严重程度，您可以考虑以下事项：
在子宫内膜异位症的轻度阶段，止痛药可以有效地缓解症状，并在怀孕期间提供帮助。
促性腺激素释放激素(GNRH)拮抗剂可以在较晚的时间使用，以触发暂时绝经，也可以防止子宫内膜异位症的生长。停止使用可以恢复月经，证明可以提高生育能力。
如果激素治疗不能产生理想的效果，手术是最终的选择。可以去除子宫内膜生长和疤痕组织，以恢复生殖器官的健康功能。
良好的习惯替代疗法
减少酒精和含咖啡因的饮料，因为它们可能会增加雌激素水平。
针灸已被证明能缓解子宫内膜异位症的疼痛，并有助于解决激素紊乱。
骨盆物理疗法可缓解肌肉疼痛，减少神经损伤，改善骨盆循环。
当你和你的伴侣开始怀孕时，请记住这可能需要一些时间。有些夫妇自然可以成功怀孕，而另一些夫妇必须使用辅助生殖技术（ARS），如IVF或IUI。为优化怀孕机会，请考虑以下事项：
减轻压力。有无数的方法可以放松和减轻压力，所以找到合适的方法。尝试瑜伽、呼吸练习和冥想，或者致力于探索摄影或绘画等新爱好。
朋友和家人。拥有强大的支持网络可以帮助你轻松应对自然的焦虑。局部子宫内膜异位症支持小组也可能是有益的。
努力在排卵前五天和排卵前五天做爱，以增加成功怀孕的机会。
每天喝六到八杯水，使阴道粘液对精子更友好，促进怀孕。
怀孕期间管理子宫内膜异位症
怀孕期间，子宫内膜异位症的症状通常会消退。如果你的症状恶化，医生会指导你采取最安全、最合适的治疗方法。
同时，尝试以下方式保持轻松、充满希望的态度：
保持健康，对子宫内膜异位症友好饮食，保持充足的水分。
保持活跃，专注于低影响运动。
做瑜伽或物理治疗，以减轻妊娠疲劳或背痛。
毫无疑问，子宫内膜异位症很难怀孕。多年来，许多女心朋友遭受了痛苦和不适，试图实现她们的怀孕生育梦想。虽然子宫内膜异位症是不孕症的主要原因，但成千上万的妇女通过适当的饮食、锻炼和补充剂（如Macafem）发展了健康的生活方式，并成功地进行了怀孕生出了健康的宝宝。
