试管婴儿技术胚胎移植后的饮食很重要，合理的饮食有助于胚胎着床，所以会有姐妹们经常问我们移植后该怎么吃？
移植后的饮食其实很简单，胚胎移植后病人的饮食要求：营养均衡，食物多样化。
根据中国孕妇均衡饮食宝塔推荐的量，不需要补充过多的营养，但需要注意以下几点:
饮食清淡
清淡饮食，少油少盐，避免摄入高脂肪、高糖的摄入，预防和减少便秘，可以多吃高膳食纤维食物，早餐选择全谷物食物、玉米、红薯、燕麦等。蔬菜可以选择蘑菇；水果应该选择火龙果、猕猴桃等，或者根据季节选择当地的水果和蔬菜。水果不应该吃太多，因为它属于湿冷食品，容易从寒冷中出生，损害脾脏和胃。
选择易消化的食物
胚胎移植后需要休息，减少运动，食欲不振。此时，你需要选择一些更容易消化的食物，如喝一些米粥，如小米粥、粗粮粥等。
多吃富含铁和碘的食物
建议一日三餐瘦畜肉50-100g，动物血或畜禽肝肾每周25-50g；除了定期食用碘盐，每周摄入一次富含碘的食物，如海带、紫菜、贻贝(淡菜)，以增加一定量的碘储备。
吃一些富含Omega3的食物
已知Omega3脂肪酸可以改善胚胎移植后的胚胎形态，摄入一些Omega3含量丰富的食物，如深海鱼(鲑鱼、鳕鱼、带鱼等)、核桃、亚麻籽、坚果等。
避免食用易引起过敏的食物
胚胎移植后容易过敏。体质过敏的人在饮食上要注意避免吃容易过敏的食物。暂时不要吃以前从未吃过的食物，暂时不要吃对海鲜过敏的食物。螃蟹很冷。尽量少吃或不吃。
限制咖啡因和酒精的摄入
胚胎移植后，避免摄入咖啡和葡萄酒，并选择其他健康饮料，如花茶。不建议选择碳酸饮料。喜欢引用花茶也应该根据体质选择。如果体质偏热，口干的人可以选择铁皮花。脾胃阳虚的人容易胃痛和腹泻的试管妈妈可以选择玫瑰茶泡水。
