精子动力不足调养好了才能更好备孕

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精液总能量能反映男性的生育力,当精液不足时,往往会导致受孕困难,而精子总能量不足3级的人,只要精子活力低于50%,就会被诊断为精液异常,这就需要及时调整以改善,否则备孕就成了空谈。

精液总动力正常值

精子总动量(PR+NP)是指精子在精液中呈向前运动的精子的比例,只有具有向前运动的精子才具有正常的生育能力,因此,对男性精液这个值进行检查,在临床上将其划分为四个等级,具体情况如下:
0级(d级):表示精子不活跃,无活力;
I级(c级):表示精子在原地不向前移动;
Ⅱ级(b级):表示精子缓慢或迟钝、行动迟缓;
Ⅲ级(a级):表示精子以直线方式快速向前运动。
正常的精子总动力应3级(a)精子占比25%,或3级(a)和2级(b)精子的总和应大于50%,只要满足这两个条件,即精子的动力是正常的,具有足够的活力,可以正常怀孕。
tips:若0,1,2级精子数大于50%,4级精子数小于25%则说明为动力异常,其形成原因多与先天禀赋不足、久病虚弱、过度疲劳从而导致肾阳亏虚、肾精不足及不良的生活习惯等有关。

精子总动力不足的原因

精子动力不足多与日常不良的生活习惯有关,饮食、睡眠、环境等都会影响精子活力,例如经常抽烟喝酒的人往往精子活力较弱,以及经常久坐的人群也会引起精子活力不足,除了这些,还有以下几个原因

微量元素缺乏

男性体内微量元素的缺乏,会影响精子的形成和发育,锌是人体必需的微量元素,硒在人体酶系统和免疫系统中起重要作用

生殖系统感染

如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、精索静脉曲张等,可使精子活力降低

生活压力

工作压力大,生活节奏快,让人感觉体力消耗过多,长时间下来会导致身体健康受损,同时很多场所,很多人都使用香精类物品,如香水等,所以出现这种症状时在平时要避免过度劳累,多保证充足的睡眠,以及有好的心情,避免过度紧张和情绪低落,加强身体锻炼,增强抵抗力等等。

精子动力学异常的调节方法

精子动力不足关键在于调养,除了日常生活方面的调理,还可以通过饮食、中药等搭配来调理,弱精症在饮食方面可以吃一些补肾补精、益气养血生精之品,平时多吃绿叶菜,其中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有益精子生长的成分。
促进精子活力的主要途径是“养”,具体方法如下:

注重养生——肾精养护

根据中医学的观点,肾精又称先天精气,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天营养和补充,尤其是自身肾精不足时,更应重视后天营养,加强对肾精的补充和养护

精子动力不足调养好了才能更好备孕

调整起居——良好的生活习惯

吸烟、酗酒、生活不规律、久坐等,都是影响精子质量的关键,平时注意不要酗酒、酗酒、酗酒,不要穿牛仔裤,不要洗桑拿浴,不要在高温辐射下工作

慎用补品,防止病情加重

如今的补品广告满天飞,造成了对补肾保健药品和食品的滥用,专家指出,阳虚病人服用补阴药物,无异于火上浇油,而且补品有适应证和禁忌证,必须要有规范的使用才能发挥良好的作用。

相关疑问释疑

Q:精子总活力27可以怀孕吗?
A::精子活力27怀孕的可能性较小,正常情况下是不小于70,50以下会影响正常怀孕,建议先调养一段时间,多吃一些海产品、牛羊肉等富含蛋白质的食品,适当运动以减少精子不足的情况。

Q:精子移动缓慢该怎么办?
A::精子活动迟缓是指精子活力不足,多数精子活力下降的状态,可通过改善不良的生活习惯或调整饮食,多吃有利于精子活力的食物,达到养肾补精的目的,或到医院接受治疗。

精液常规项目解读

作为目前男科、生殖科普及的化验室检查方法之一,精液常规可以通过对精液外观、液化时间、精子密度、精液量、pH值等一系列指标进行检查,来评估出精子质量,以下为精液常规中各个项目信息的解读:

精子气味 精液量 禁欲天数 y精子数量 粘稠度
酸碱度 白细胞浓度 精子浓度 精子总动力 非前向运动精子率
不活动精子率 正常形态精子率 未成熟精子 DFI 有效精子浓度
有效精子数 A级 B级 C级 D级
头部畸形 尾部畸形 体部畸形 混合畸形 精浆
pH值 液化时间 活动精子总数 精子密度   精液胞浆素
灰白色 乳白色 淡黄色 鲜红色 暗红色

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