“卵子出门也不找我报备，我怎么能知道有没有排卵呢？”
其实，排卵并不是不可预测的，以下几种方法，都能监测排卵。
怎么知道自己排没排卵？
壹 月经周期推算
排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左
右，如果女性月经规律，则可以根据周期向前推算。
这种方法虽然不要一分钱，掰掰指头就算得清，但规律的月经受到太多内外因素的影响，并不是每次都那么准。
贰 基础体温测定
每天早上睡醒后，什么都不要干，赶紧拿起准备好的温度计开始测量即可。排卵期相较于平常，体温会升高0.3°℃-0.5℃。
女性体温会随着生理周期产生变化
这件事需要坚持，只有将每天的体温连点成线，前后对比才能发现轻微的变化。但基础体温不仅受多种因素影响，而且发现体温升高时可能错过排卵。
叁 排卵试纸
使用试纸检测，需取每天同时间段的清洁中段尿，将试纸浸于其中。若反应线的颜色与对照线颜色相同，提示48小时内排卵，深于对照线颜色时提示14-28小时内排卵。
通过连续监测，当这种反应由强阳性转弱的时候，卵子就快要出来了。
为了避免错过排卵，需要在月经第10天左右便开始测量，当反应颜色逐渐加强时，要测得更勤快些，最好为4小时一次。所以能否及时测量、样本是否清洁或被稀释、观察颜色变化是否受主观影响都可能是限制其准确性的原因。
以上几种方法都不需要去医院，在家即可实现。如果需要更精确地知道排卵情况，可以去医院做B超进行排卵监测。
肆 B超监测排卵
01、在月经周期3-5天，卵巢内可见圆形或圆形卵泡，这时直径在2-7mm;
02、当成长至10mm左右变为优势卵泡，此后迅速生长;
03、直径达18-20mm时成为成熟卵泡，预示排卵会在24小时内发生;
04、在排卵后，卵泡也会消失。
月经规律者可从周期10天左右，不规律者可从白带增多时开始监测，随着卵泡日益增大缩短监测的间隔。
虽然这个方法准确率是最高的，但经常去医院并不是一种便捷的选择。如果前面的方法一直都没能监测成成功，再尝试它也不迟。
女性排卵时会有这五种改变.
壹 体温升高
每次排卵后，在孕激素的作用下，女性基础体温可升高0.3-0.5℃。随着黄体的萎缩，体温逐渐下降，这种体温的改变，可以帮你验证有无排卵，且体温升高维持的时间长短，还可用来反映黄体的功能。
贰 腹部疼痛
这就是大家所说的“排卵痛”，来医院检查没什么问题，但就是有点不舒服。
其实，这是在卵子排出时，突破卵巢表面滤泡致其破裂或表面血管破损，进而使滤泡液或血液刺激腹膜，使女性产生突然的疼痛感，像抽筋一样。
叁 白带增多
随着月经周期的推进，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色。至排卵期时，白带逐渐透亮，呈现鸡蛋清样，有些女性阴部会有潮湿感。
肆 性欲变化
部分女性在排卵期会有性欲增强的感觉。有研究表明，排卵前女性的孤独感和性驱动力都在逐步增加，性行为在这个时期会更活跃。
伍 免疫力下降
排卵后产生的孕激素可能导致体内部分免疫细胞数量下降，且生殖道免疫反应受到抑制。
虽然免疫力下降并不能以感受衡量，但可能在身体虚弱时给疾病可乘之机。
排卵后女性免疫力会下降
