俗话说，巧妇难为无米之炊，对于做试管的姐妹来讲，卵巢功能是很重要的，关系到我们的促排效果，那么，我们应该怎么判断卵巢功能好坏？
可以通过以下两种方式判断：
一、检查项目
判断卵巢功能是否下降，可以进行一些生理指标的检测，如：AMH值，性激素六项、基础窦卵泡数等进行检测。
1、AMH值
AMH正常值介于2-6.8ng/ml之间，AMH值越低则卵巢功能越差。当AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵子库存量已严重不足也难以受孕。不过，AMH值并不是越高越好，当AMH值大于6.8时，可能是多囊性卵巢综合征导致的。
2、性激素六项
在月经期第2-3天抽血，如果FSH大于10或FSH/LH的比值大于或等于3，可评价卵巢储备功能减退；
3、基础窦卵泡
一般情况下窦卵泡正常颗数在10颗以上。如果通过B超连续多次检测窦卵泡数量小于10颗，这就说明卵巢功能已经出现下降了，如果5个都没有说明下降非常严重了。
二、身体状态表现异常
1、月经紊乱
这个紊乱包括各种月经失常，如月经早来或迟到，间隔时间不合适，流血时间延长，月经量变多或变少。贝安建议，女性不管在多大年龄，只要月经发生紊乱就应该及时看医生。
2、皮肤干燥、发黄
女性卵巢功能下降后，皮肤会出现一些不良的症状，比如皮肤干燥、发黄、没有光泽等，有的甚至可能会在短时间内形成较多的斑点、皱纹、痘痘等，给人一种提前衰老的迹象。
3、情绪不稳定
卵巢功能早衰的女性，精神情绪方面也会出现很大的变化，如可有记忆力减退，情绪易激动，常伴有失眠现象，甚至有的可表现为喜怒无常，尤其是之前精神状态就不稳定的女性，这些症状会更明显。
三、发现卵巢功能不好应该怎么调理呢？
1、如果是因为年龄原因，那么这是不可逆因素。可以通过一些饮食补充胶原蛋白和钙质能营养素，比如每天喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类，这些食物富含植物性雌激素，有助于改善因体内雌激素分泌不足对身体造成的影响。
2、如果是因为情绪原因，那么可以借助体育运动或者音乐来放松身心。周末的时候天气好可以约上朋友去踏青、骑自行车、慢跑，喜欢静的朋友可以做做瑜伽，帮助疏通女性器官的气血，促进血液循环。还可以求助于心理咨询师，通过专业的治疗释放内心郁结。
3、如果是生活习惯的原因，那么可以在不影响工作的情况下尽量留出固定的时间吃饭和小憩，让自己紧绷的精神也得到短暂的放松。
